何度か記事にもしていますが
私はかなりひどい頭痛持ちです。
なんとかこの頭痛を克服したいと日々奮闘しています。
以前の記事で頭痛専門の整体に通って直そうとしましたが
結局治らず現在の状況を言いますと
直近３０日のデータを取っていたのですが、
頭痛を感じた日３０日
薬を飲んだ回数１１２回
という非常に末期的なひどい状態でした。
いろいろ調べているとこれはもはや薬物乱用頭痛になっているなと判断しました。
薬物乱用頭痛とは薬を飲みすぎてその薬がないと
感覚が敏感になり頭痛を引き起こすというもので、
要は薬の飲みすぎでその薬がないとさらに頭痛を引き起こすという負の循環に陥っている状態です。
定義としては月に１０日以上薬を飲んでいる。
月に１５日以上頭痛を感じる
この２つだそうですが、こんな基準余裕で越えています
薬の回数はトリプルスコア、
痛みを感じる日はダブルスコアです。
という訳でこの薬物乱用頭痛を治せばもっと快適になるんじゃないかと思い
この度克服することを決意しました。
いろいろ調べたら
やることは簡単そうで頭が痛くても薬を飲まないで耐えればいいだけです。
本来ならば頭痛の専門医などにいって、市販薬とは違う薬を処方してもらったり、
予防薬を使ってなんとか耐えるのですが、
病院に行くのも面倒なのでひたすら耐えることにしました。
目標は２つあり、1つ目が１０日間耐える
2つ目が3ヶ月耐える。
まず1つ目の目標の１０日間耐える方ですが、
薬が抜ける平均が9.4日くらいだったのでそこを耐えればだいぶ楽になる
次の2つ目の目標は１０日間耐えてもまた痛くなる日もあるみたいですが、
3ヶ月薬を使わないと薬物乱用頭痛から解放されるみたいです。
で、現在どれくらいかというと薬を飲まずに７日耐えました。
痛みの種類も変わってきて昔は1点が痛くなりそこから棒状の面積が痛くなるような感じだったのですが、
今はヘルメットをかぶっているような面積が痛くなります。
頭全体が痛いという感じです。
ただ、少し明るい希望もあり昨日あたりから痛く無い時間が出てきました。
1日の中でも痛い、痛く無いと繰り返すのですが、今までは痛い時間しかなかったのでこれは希望が持てます。
3ヶ月は長いですが頑張っていきたいと思います。
克服できたらまたご報告したいと思いますが、
私のように毎日痛い人は薬物乱用頭痛の可能性が高いので薬の飲みすぎはご注意ください。
