幼少の頃より悩まされ続けた偏頭痛ですが、
整体に通うことにより治るもしくは程度が軽くなれば人生楽になるなぁと思い
昨年末くらいから頭痛専門の整体に通い始めました。
現在６回くらい通いましたので途中ではありますが、経過報告をしたいと思います。
頭痛整体に通い始めて６回程通い序盤戦が終了しました。
おそらく人によりマッサージをしてコリをほぐす場所は違うとは思うのですが、
２回目以降６回目までは大体同じ部位をマッサージしてコリをほぐすという感じでした。
ペースとしてはあまり間が空いてしまうのは効果が薄れるということで
１週間に１度くらいのペースで通い、施術を受けています。
毎回施術が終わると自宅でやるセルフケアのやり方の指導をされ
それをやるとより効果があるということで真面目に取り組んでいました。
頭痛の初期段階におしえられたセルフケアをすると痛みが弱くなることも多く、
結構効果があるのかなと実感しています。
ただ、痛みが強くなってからやってもあまり効果は得られませんでした。
整体師さんの施術自体は受けると肩回り、首回りが軽くなりハリが無くなる感覚があります。
施術前にココを押すと痛みあるますか？と聞かれ張コリがある場所を確認して、
変える時にもう一度そこを押されると明らかにコリというかハリが無くなっているのがわかります。
そして、大体翌日になると強烈な揉み返しというんでしょうか？
強い頭痛が来ます。
事前に施術をすると人によっては一時的に痛みが出る人がいるという説明は受けていました。
私は出るタイプの人間でした。
毎回次の日は強めの頭痛に悩まされます。
ただ、２日後からは今までよりも痛みが出なかったり毎日飲んでいた鎮痛剤を飲まない日というのが出てきたりと
改善に向かっているという感覚がありました。
ただ、５回程言った後、連続で寝不足の日が続いてしまい
そこからまた頭痛がひどくなりました。
これは自業自得というか、整体に行ったから治るという発想は捨てて
自分自身も最大限頭痛が出ない生活を送るよう心掛けないといけないなと反省しました。
睡眠不足になるとすぐ頭痛が出てしまいます。
以上途中経過の報告でした。
今の所の素直な感想ですが、少しずつ良い方向に進みつつあるが、それには自分の努力も必要で、
教えられたマッサージのセルフケアであったり、
睡眠を確保したり
眼精疲労を溜めないようにしたりという努力が必要だなと感じています。
